太い脚を細くする方法!太もも-10cm簡単脚やせマッサージ法動画公開中!!

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脚が細いと、スキニーパンツ、ミニスカート、ブーツなど、どんなファッションも似合います。(脚が細いと男性からの好感度も上がります。)しかし、脚が太いと、着られる服が限られお洒落を楽しむこともできません。女性であれば、誰もが脚を細くしたいと思っています。そうです。「脚を細くすることは女性の永遠のテーマ」なのです。

しかし、脚を細くしようとダイエットしても、上半身の肉は落ちますが、肝心の脚は、一向に細くなりません。ダイエットでは脚を細くすることはできないのです。脚を細くするためには、自分の脚が太い原因を知ることが、脚を細くする第1歩です。今回は、脚が太い原因を知り、適切な脚痩せ法を実践し、あなたが誰もが羨む美脚を手に入れる方法についてお話したいと思います。

脚が太い3つの原因

脚が太い3つの原因について以下に説明します。

脚が太い原因その1:セルライト

セルライト(Cellulite)は、お尻や太ももに起こりやすく、肌がデコボコしオレンジの皮のようになることから、オレンジピールスキンとも言われています。セルライトの正体は、脂肪と老廃物の塊で、セルライトは、代謝を低下させ脂肪を燃えにくくするため、セルライトがある太ももは、どんどん脂肪を蓄積し脚を太くする原因になります。

脚が太い原因その2:むくみ

夕方になると脚がパンパンになり、朝になってもスッキリしないという経験はありませんか?それは、脚のむくみが原因です。むくみが蓄積すると脚が太くなります。むくみとは、体の余分な水分や、老廃物が皮膚の下に溜まってしまうことを言います。むくみが最も起こりやすいのはで、立ち仕事の職業の人に多く見られる症状です。むくみは、何らかの原因により、静脈やリンパ管の流れが悪くなり本来回収されるべき、水分や老廃物が回収されずに細胞の隙間に溜まることで起こります。

脚が太い原因その3:肥満太り

肥満太り脚が太い原因の1つです。肥満太りの人は、下半身だけではなく、全体的にぽっちゃりしているという特徴があります。肥満太りは、不規則な食生活、偏った食事、生活習慣の乱れ、運動不足によって起こります。特に炭水化物の取り過ぎは、肥満太りになるため、炭水化物の摂取には、注意が必要です。

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太い脚を細くする方法

脚が太い3つの原因を理解したところで、それぞれの太い脚を細くする方法について説明します。

セルライトを除去する方法

セルライトを除去する最も効果的な方法は、リンパマッサージです。ページ下部にある、「太ももー10cm池田真子流簡単脚やせマッサージ法」を実践されることをおすすめします。

脚のむくみを取り除く方法

脚のむくみを取り除く最も効果的な方法は、リンパマッサージです。ページ下部にある、「太ももー10cm池田真子流簡単脚やせマッサージ法」を実践されることをおすすめします。

肥満太りを解消する方法

肥満太りは、マッサージしても効果がないので以下のことを行って下さい。

有酸素運動を行う

有酸素運動(ゆうさんそうんどう)とは、ウォーキングやジョギングなどの継続的に行う比較的軽い運動を言います。有酸素運動を行う場合のエネルギー源は、体内に溜まった皮下脂肪を燃焼させて使います。体内脂肪を燃焼させるため、有酸素運動は、肥満太り解消に有効な方法と言えます。

適切な食事量を心がける

肥満太りには、食事を制限した方が良いのでは?と思われがちですが、食事制限は、基礎代謝が低下し太りやす体質になるためお薦めはしません。炭水化物を取り過ぎず、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。間食や、甘い物、脂っこい物も控えると更に効果的です。

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太ももー10cm池田真子流簡単脚やせマッサージ法

動画公開している池田真子さんは、身長159cm体重54kgあったそうですが、この池田真子流簡単脚やせマッサージ法を実践してから、体重が-12kg、太ももを-10cm細くすることに成功したそうです。とても簡単に行えるので、脚を細くしたい人は、ぜひチャレンジしてみて下さい。用意するものは以下の2つです。

(1)アロマグレープフルーツマッサージオイル1000ml

アロマグレープフルーツマッサージオイル1000mlの詳細はこちら>>

(2)THE BODY SHOP スパフィネストーニング マッサージオイル 150ml 

こちらの商品は既に販売終了していました。池田真子さんが動画で使用していたのは、(1)アロマグレープフルーツマッサージオイル1000mlでしたので、こちらの商品を手に入れる必要はありません。(もう、手に入らないですけど)

太ももー10cm池田真子流簡単脚やせマッサージ法
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